BochiBochiいこう！Blog

肩こり・背中の張り・猫背対策に効果的なフォームローラーのおすすめ5選を徹底レビュー。Adidasフォームローラーをはじめ、TRIGGERPOINT グリッドフォームローラーやSIXPAD（シックスパッド） パワーローラーSなど、効果的な使い方や向いている人も解説します。運動が苦手でも続けられるケアアイテムとして、毎日の姿勢改善に役立ちます。

猫背や背中の張りが気になるおじさん世代向けに、姿勢改善と体のリセットに効果的なストレッチポールを厳選紹介。LPNストレッチポールをはじめ、初心者でも続けやすい定番モデルをレビュー。選び方や効果的な使い方も分かりやすく解説します。

運動が苦手でも姿勢改善を始めたいおじさん向けに、体幹を無理なく鍛えられるバランスボールを5商品レビュー。TANITAバランスボールをはじめ、椅子代わりに使えるモデルや体格別の選び方、姿勢改善に効果的な使い方も解説します。

猫背や前かがみ姿勢が気になるおじさん向けに、着けるだけで姿勢意識を高められる姿勢矯正ベルト（猫背サポーター）を5つ厳選。ガードナーベルトを含め、特徴・向いている人・正しい使い方まで分かりやすく解説します。

猫背や姿勢の崩れが気になり始めたおじさん世代向けに、無理なく続けられる姿勢改善グッズ・ストレッチアイテムを厳選して10種紹介。

50代・60代のおじさんが老けて見える原因は「口元の無表情」かもしれません。表情筋トレーニングで口角を上げ、話しかけやすい若々しい印象を作る方法を解説。めんどくさがり人間でも続く簡単習慣から、まめ人間向けのしっかりケアまで、自分に合ったやり方が見つかります。話し方・印象アップにも直結する実践的ガイドです。

50代・60代のおじさん向けに、話し方や声、表情、聞き方を改善して印象を若返らせる完全ガイド。声が小さい、話が長い、説教っぽいといった“おじさん話し方”のクセを見直し、職場や家庭で好感度を上げる具体的な方法を分かりやすく解説。清潔感ある話し方で人との距離を縮めたい方必見です。

加齢による顔のくすみ・たるみが気になる50代・60代男性へ。夜の洗顔と保湿を中心に、めんどくさがり人間でも続けられる最低限の夜ケアと、まめ人間向けのひと手間ケアを分かりやすく解説。高価な化粧品は不要。今日からできる習慣で清潔感と若々しさを取り戻しましょう。

デスクワークで猫背が気になる50代・60代男性必見。長時間座りっぱなしで固まった背中や肩をリセットできる、仕事の合間にできる簡単ストレッチを紹介します。猫背は清潔感や若々しさ、疲れて見える印象に直結します。姿勢を整えて立ち居振る舞いまで改善し、見た目年齢を若返らせたいおじさんに向けた実践ガイドです。

年齢を重ねても第一印象は変えられる。清潔感・姿勢・所作など“おじさんの身だしなみ”を整える具体的なコツをまとめました。猫背改善ストレッチや所作がきれいに見える動き方、日常で続けられる身だしなみ習慣まで網羅。今日から実践できるポイントで大人の魅力を底上げする総合ガイドです。