「最近、顔色がどんよりしてきた」「写真を見ると、たるみが気になる」
そんなふうに感じること、増えていませんか？ そう感じると鏡を見るのも嫌になってきますよね。
実はそれ、年齢のせいだけではありません。
多くのおじさんは「夜のケア」をほぼ何もしていないだけ、というケースがほとんどです。
安心してください。
夜ケアといっても、エステや高級美容液は不要。
正しい順番で、最低限のことをやるだけで、くすみ・たるみは十分対策できます。
この記事では、
- めんどくさがり人間は「これだけやればOK」
- まめ人間は「ここまでやると差がつく」
という形で、夜ケアを分かりやすくお伝えさせていただきます。
なぜ「夜ケア」がくすみ・たるみに効くのか？
おじさんの肌が老けて見える原因は、大きく3つあります。
- 日中に浴びた紫外線ダメージ
- 皮脂や汚れの蓄積
- 睡眠中の回復力の低下
特に重要なのが寝ている間です。
肌は夜に修復・再生されますが、汚れたまま・乾燥したままだと、その力が発揮されません。
つまり夜ケアとは、
「肌が回復しやすい環境を整えてから寝る」こと。
これができるだけで、翌朝の顔つきが変わってきます。
【STEP1】夜の洗顔｜落とすだけで印象が変わる
まずは洗顔。
ここで多くのおじさんが勘違いしています。
ゴシゴシ洗う必要はありません。
「余計な皮脂と汚れを落とす」だけでOKです。
めんどくさがり人間の場合
めんどくさがり人間は、お風呂のついでに洗顔フォームで1回。
泡立てが面倒なら、泡で出てくるタイプを使いましょう。
ポイントはたった一つ。
お湯だけで済ませないこと。洗顔フォームを使いましょう。
まめ人間の場合
まめ人間は、しっかり泡立てて、Tゾーン中心にやさしく洗う。
小鼻・額は指の腹でクルクルが基本です。
洗いすぎないよう、時間は30秒〜1分以内に。
【STEP2】保湿｜夜ケアの9割はこれで決まる
くすみ・たるみ対策で、一番重要なのが保湿です。
肌が乾燥すると、
- 血色が悪く見える（＝くすみ）
- ハリがなくなる（＝たるみ）
という状態になります。
めんどくさがり人間の場合
めんどくさがり人間は、オールインワン1本でOK。
洗顔後、顔全体に伸ばして終わりです。
「ベタつくのが嫌」という人は、
ジェルタイプを選ぶと続きます。
まめ人間の場合
まめ人間は、
化粧水 → 乳液（またはクリーム）の2ステップ。
化粧水は手で押さえるようにつけ、
乳液は乾燥しやすい目元・口元を中心に。
この差が、数ヶ月後の顔に出てきます。
いずれにしても洗顔後なるだけ早くケアしましょう。特に冬場は乾燥が速く進むので要注意です。
【STEP3】たるみ対策は「塗り方」で差がつく
同じアイテムを使っても、
塗り方次第で効果は変わります。
めんどくさがり人間の場合
めんどくさがり人間は、
下から上に伸ばす、これだけ意識してください。
ほうれい線、フェイスラインは特に重要です。
まめ人間の場合
まめ人間は、
- 頬を持ち上げるように塗る
- 首まで一緒にケアする
を意識しましょう。
首は年齢が出やすい場所。
顔のついでで十分です。
【STEP4】夜ケアを「習慣化」するコツ
夜ケアで一番大事なのは、続けること。
めんどくさがり人間は、
「風呂 → 洗顔 → 保湿」までをワンセットに。
まめ人間は、
鏡を見るたびに変化をチェックするとモチベーションが続きます。
完璧を目指さなくて大丈夫。
7割できれば合格です。
夜ケアは「おじさんのスキンケア」の入口
この記事で紹介した夜ケアは、
おじさんスキンケアのほんの入り口です。
「もう少しちゃんとやってみようかな」と思った方は、
ぜひこちらの新まとめ記事をチェックしてください。
▶ おじさんのスキンケア完全ガイド｜清潔感と若々しさを取り戻す基本とコツ
洗顔・保湿・肌トラブル対策まで、
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まとめ｜夜ケアは「老けないおじさん」の分かれ道
くすみ・たるみは、
年齢より習慣の差で決まります。
めんどくさがり人間でも、
洗って、塗って、寝るだけ。
まめ人間なら、
少しの工夫で、確実に差がつきます。
スキンケアは、
誰かのためではなく、自分のための身だしなみ。
今日の夜から、できるところだけ始めてみましょう。
他の身だしなみポイントもまとめて知りたい方は、
▶ おじさんの身だしなみガイド｜清潔感アップで若々しく見せる7つのポイント もあわせてどうぞ。
具体的に「50代・60代男性におすすめのスキンケアアイテム」を知りたい方は、おじさん向けスキンケア＆日傘おすすめ6選｜清潔感を取り戻す最強アイテムをチェックしてみてください。
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