50代・60代のおじさんの方々、こんなことを言われたことはありませんか。
- 「なんだか動きが慌ただしいですね」
- 「忙しそうですね」
- 「いつもバタバタしてますね」
実はこれ、以前の私がよく言われていた言葉です。
自分では普通に動いているつもりなのに、周囲から見ると「落ち着きがない」「慌ただしい」と見えていたようです。
私は職場で約30人の女性と一緒に働いています。あるとき、何気ない会話の中でこんなことを言われました。
「あむりさん、いつも急いでますよね」
そのとき初めて、自分の所作（しょさ）＝動き方が周囲にどう見えているのかを意識するようになりました。
実は50代・60代になると、見た目の印象を大きく左右するのは服装や顔立ちではなく所作です。
同じ年齢でも
- 動作が丁寧な人
- 落ち着いて見える人
- 余裕を感じる人
こうした男性は、それだけで若々しく清潔感がある印象になります。
この記事では、以前の私の失敗談も交えながら、おじさんでも自然に所作がきれいに見える身のこなし術を紹介します。
なお、姿勢や歩き方など立ち居振る舞い全体を知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
おじさんの立ち居振る舞い完全ガイド～姿勢と動作で清潔感を出す方法～
なぜ「所作」がおじさんの印象を決めるのか
年齢を重ねるほど、人は意外と次の部分をよく見ています。
- 物の扱い方
- 立ち上がり方
- 歩くときの余裕
- 周囲への気配り
つまり所作とは、性格や人生経験がにじみ出る部分でもあるのです。
私自身も、周囲の「落ち着いている大人の男性」を観察してみて気づきました。
共通しているのは、動きがゆっくりで丁寧なことです。つまり「余裕」を感じるのです。
逆に以前の私は、何をするにも急いでいました。
・ドアをバタンと閉める
・椅子をガタンと引く
・机にスマホをコツンと置く
自分では全く気づいていませんでしたが、こうした動作が「落ち着きのない人」という印象を与えていたようです。
所作がきれいに見える基本原則は「ゆっくり・静かに・丁寧に」
所作を改善するために、私はまず次の3つを意識しました。
- 動作をワンテンポゆっくりにする
- 音を立てない
- 最後まで丁寧に動く
最初は正直かなり難しかったです。
長年のクセというのはそう簡単には直りません。意識をしていないとついついクセがでてしまいます。
ただ、少しずつ意識していると、ある日職場のスタッフからこんなことを言われました。
「あむりさん、最近なんだか落ち着いて見えますね」
たったそれだけのことですが、私にとっては嬉しい変化でした。
私が実際に意識している身のこなし術5選
① ドアは“押す”ではなく“添える”
以前の私は、ドアを普通に閉めているつもりでした。
でも実際は「バタン」と音を立てていたようです。
今はドアを閉めるとき、最後まで手を添えるようにしています。
たったこれだけですが、動きが丁寧に見えるようになります。
② 椅子は静かに引いて座る
椅子を引くときの「ガタン」という音。
これも自分では気づきにくい動作です。
椅子を軽く持ち上げるような感覚で動かすだけで、印象はかなり変わります。
③ 物を置くときは“そっと”が基本
スマホやカップを置くとき、つい「コツン」と音を立てていませんか。
私も以前はそうでした。
今は音を立てないことを意識しています。
これだけで
- 落ち着いている
- 余裕がある
- 丁寧な人
という印象につながります。
④ 立ち上がりは一呼吸おいてから
急に立つと、どうしても慌ただしく見えます。
私は次の順番を意識しています。
- 背筋を伸ばす
- 足に力を入れる
- 静かに立つ
この「間」があるだけで、大人の余裕が生まれます。
⑤ 相手の動きを見て行動する
所作がきれいな人は、自分中心で動きません。
- 相手が歩き出してから動く
- 会話のテンポを合わせる
- 先に譲る
私も意識してみると、人間関係の雰囲気が少し柔らかくなったように感じます。
NGになりやすい「おじさん所作」
- バタバタ動く
- 音を立てる
- 前かがみで動く
特に姿勢の崩れは老けて見える原因になります。
姿勢についてはこちらの記事でも解説しています。
背筋を伸ばすだけで若返る！おじさんの姿勢改善法
所作を変えると気持ちも変わる
所作を意識するようになって、私自身の気持ちも変わりました。
- 自信が出る
- 人と話しやすくなる
- 余裕が生まれる
つまり所作は、見た目だけではなくコミュニケーションにも影響するのです。
清潔感を総合的に高めたい方は、こちらのまとめ記事も参考にしてください。
おじさんの身だしなみガイド～清潔感アップで若々しく見せる7つのポイント～
【まとめ】所作は年齢を重ねた男性の最強の武器
おじさんでも所作は今日から変えられます。
覚えておきたいポイントは次の4つです。
- 動作はゆっくり行う
- 音を立てない
- 姿勢を意識する
- 相手中心で動く
特別な道具も才能も必要ありません。
必要なのは少しだけ意識することです。そしてその意識をし続けることです。
立ち居振る舞い全体を体系的に学びたい方は、こちらの記事もご覧ください。
▶ おじさんの立ち居振る舞い完全ガイド～姿勢と動作で清潔感を出す方法～
小さな身のこなしの積み重ねが、あなたの印象を確実に変えていきます。
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